一、维生素的概念
维生素，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中；②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节；③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得；④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(μg)计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例,但又为人体所必需。
二、哪些人群需要补充维生素
1、吸烟的人
由于吸烟会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维生素C。
2、经常剧烈运动或者想通过运动减肥的人
这类的人需要特别补充维生素B群，因为维生素B群是让脂肪转化成热能的重要物质，特别是维生素B2
3、经常熬夜的夜猫族
熬夜时肾上腺素的分泌会增加，而肾上腺素的合成也需要维生素C，所以要适量补充维生素C。
4、电脑族或事务员
看电脑屏幕时间长，工作耗眼力及精神压力与肉体劳动的疲劳有所不同，必须适量补充维生素A。
5、孕妇及哺乳中的妈妈
怀孕时由于母体与胎儿组织快速生长，叶酸转换增加并且缺乏维生素B6，应该每日补充。还需要多补充维生素C，有助于胃肠道对铁元素的吸收。
6、经常口腔发炎的人
维生素B2可有效改善嘴唇和口腔粘膜。
7、经常承担压力较大的工作或者自己容易神经紧张的人
对抗压力的临战态势之前，一定要维生素C和维生素B群，以及含钙、镁的综合维生素。
三、知名维生素品牌
提到维生素的品牌就不得不提到善存。善存是美国产品，由惠氏出品，现在成为全球第一维生素矿物质品牌。远销海外，受到很多国家消费者的喜欢。善存片可以预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。来自于辉瑞中国健康药物部，前身为惠氏中国健康药物部，成立于1991年。 辉瑞公司创建于1849年，是世界领先的以研发为基础的生物医学和制药公司。目前，分布于90个国家的大约80,000名辉瑞员工，致力于为全球带来更多健康。
下面就着重介绍几款在美国亚马逊上销量领先的善存维生素：
善存综合维生素成人营养片Centrum Multivitamin （50岁以下）$12.48
这款善存多元维生素片富含从A到Zinc等多种维生素和矿物质，用于治疗和预防因维生素和矿物质缺乏引起的各种疾病，适合50岁以下成年人服用，口服一日一片。现代社会工作高强度、生活快节奏、以及不良生活习惯，很多人处于亚健康状态，每天服用善存可帮助提高免疫力、充沛精力，有助皮肤健康、帮助预防慢性疾病等。
Centrum 善存 Silver Adults 50+ 银善存老年人复合维生素 220粒（50岁以上）$15.89
Centrum Silver善存银片在国内也被成为银善存，这款老年人复合维生素是专为50岁以上的中老年人设计的，含有多种维生素、矿物质及微量元素，全面补充平时所流失不易取得的营养，促进新陈代谢，提高免疫力，防止骨骼疏松，并且特别添加蕃茄红素成份，帮助提升心脑健康，以及保护视力的叶黄素等，每日一片满足50岁以上成年人一日所需的营养，减轻日渐衰老的困扰。
Centrum Specialist Heart 善存 心脏保护 复合维生素片（60片）$9.94
这款Centrum Specialist Heart心脏保护复合维生素片，强化了B族维生素并且添加了叶酸，抗氧化剂和其它重要营养成分。有益于心脏和血液循环，能帮助维持血压在正常范围内，同时提供善存所有的营养保健功能。每天随餐服用一粒，总共120片，一瓶可以吃两个月。适合需要心脏保健的人群使用，儿童和怀孕哺乳期的女性禁用。
Centrum Kids 善存儿童 综合维生素咀嚼片 150粒$13.99
这款是善存转为儿童推出的咀嚼片，每天一片可方便快捷的补充23种儿童成长所需的微量元素，是元素含量最为全面的产品，坚持服用有益儿童健康成长发育。每瓶有樱桃，橘子和综合水果3种口味。官方建议，2岁以下禁用，2到3岁儿童每天半粒，4岁及以上每天1粒，随餐服用。
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